クマ治療後の腫れはいつまで続く？術後のケアと避けるべき行動について解説
クマ治療後の腫れはいつまで続く？術後の経過と回復期間
目の下のクマ治療を受けた後、「腫れはいつ引くのだろう」「このまま腫れが残ったらどうしよう」と不安になることがあると思います。私はこれまで多くのクマ治療を手がけてきましたが、多くの患者様が術後の回復過程に不安を感じています。特に初めて美容医療を受ける方は、腫れがいつまで続くのか心配されるケースが多いです。
クマ治療後の腫れのピークは術後2〜3日目で、多くの場合1週間程度で日常生活に支障のないレベルまで回復します。ただし、施術方法や個人差によって回復期間は変わってきます。
目元施術の専門医としてこの記事では、クマ治療の種類と術後の腫れの違い、クマ治療後の7日間の経過と、腫れを早く引かせるための具体的な方法をご紹介します。また避けるべき行動についても解説します。クマ治療後のダウンタイムやいつまで腫れが続くのか、なかなか腫れが収まらない方は是非、参考にしてみてください。
目次
1. クマ治療後の腫れはなぜ起こる？
2. クマ治療の種類と術後の腫れの違い
3. クマ治療後の腫れはいつまで続く？〜7日間の経過と対処法
4. クマ治療後の腫れを早く引かせるための7つの方法
5. クマ治療の術後に避けるべき5つのNG行動
6. クマ治療後の腫れについてよくある質問
7. まとめ：クマ治療後の腫れでご不安な方へ
クマ治療後の腫れはなぜ起こる？
クマ治療後に腫れが生じるのは、実は体が正常に回復しようとしている証拠なのです。
目の下の皮膚は体の中でも特に薄くデリケートな部位です。この部分に対する施術は、どうしても一時的な腫れや内出血を伴います。これは炎症反応という、傷を修復するための体の自然な防御メカニズムによるものです。
腫れの程度は施術方法によって異なります。ただ、一般的にダウンタイムが強いと言われている切開ハムラ法などでも意外とダウンタイムが少ない方もいます。術者の技量によっても、受ける側の体質によっても個人差は強いので、しっかり解説していきます。
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クマ治療の種類と術後の腫れの違い
クマ治療にはいくつかの方法があり、それぞれ術後の腫れの程度や回復期間が異なります。適切な術後ケアを行うためにも、まずはご自身が受けた施術の特徴を理解しておきましょう。
裏ハムラ法（経結膜的眼窩脂肪移動術）
裏ハムラ法は、下まぶたの裏側から膨らんだ眼窩脂肪を凹みに移動させる手術です。まぶたの裏側からアプローチするため表面に傷跡が残らない利点があります。一般的に経結膜脱脂より腫れが強いと言われていますが、私の手術ではオペ中にほとんど出血しないのでさほど腫れが強くでないケースも多々見かけます。ただまれに強く腫れが出る方もいますので、個人差も大きいと言えます。
腫れのピークは術後2〜3日目で、1週間程度で大きな腫れは引きます。大体1-2週間くらいで術後といった印象はだいぶ軽減します。細かいことをいうと、完全に完成と言えるのは3ヶ月くらいです。内出血がある場合は、黄色っぽく変化しながら徐々に消えていきます。黄色味のある内出血が気になる場合は、KOライトというLEDライトを当てることで軽減することが可能です。
経結膜脱脂（切らないクマ取り）
経結膜脱脂は、下まぶたの裏側から余分な脂肪を取り除く施術です。裏ハムラ法と同様に外側に傷が残りませんが、腫れは比較的軽度です。
術後3日目頃が腫れのピークとなり、1週間程度で大部分の腫れは引きます。他のクマ治療と比較して腫れが少ないため、ダウンタイムを最小限に抑えたい方に向いていると良く言われます。ただ意外とそこまで裏ハムラと変わらない場合もあるので、ダウンタイムで術式を選ぶべきではないと思います。結果が大きく変わるので、適応のある施術を選びましょう。
切開ハムラ法（下眼瞼除皺術）
切開ハムラ法は、まつげの生え際を切開して余分な皮膚や脂肪を調整する方法です。皮膚のたるみも同時に改善できますが、切開を伴うため腫れは強く出ます。
腫れのピークは術後2〜3日目で、1週間程度で日常生活に支障のないレベルまで回復します。抜糸は1週間後に行い、抜糸後翌日から目元のメイクが可能です。腫れ具合は裏ハムラと大差ない場合が多く、内出血はやや強めに出やすい印象があります。
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クマ治療後の腫れはいつまで続く？〜7日間の経過と対処法
クマ治療後の1週間は、日々変化する腫れや内出血に対して適切なケアが必要です。術後の日数ごとの一般的な経過と、その日に行うべきケアをご紹介します。
クマ治療後1〜2日目：腫れのはじまり
施術直後から腫れが出始め、徐々に強くなっていきます。この時期は冷却が最も効果的です。20分冷やして10分休むというサイクルを繰り返しましょう。冷却用のアイスパックやジェルパックを使用する場合は、タオルで包んで直接肌に当てないようにしてください。
また、頭を高くして寝ることも重要です。枕を2つ重ねるなど、上半身を少し起こした状態で寝ると、目元に血液や体液が溜まりにくくなり、腫れの軽減に効果的です。
痛みがある場合は、医師から処方された鎮痛剤を用法用量を守って服用しましょう。無理な洗顔や目をこするような行為は避けてください。
クマ治療後3〜4日目：腫れのピーク
多くの場合、術後3日目前後が腫れのピークとなります。内出血がある場合は、この時期に黄色や緑色に変化していくことがあります。
術後3日を過ぎたら、冷やすのはやめて常温に戻しましょう。冷やし続けると逆に浮腫みや傷の治りが悪くなる可能性があります。
軽いウォーキングなどの軽度の運動は血行を促進し、回復を早める効果があります。ただし、激しい運動や顔に負担をかける動きは避けてください。
この時期から、医師の指示に従って保湿ケアを始めることも大切です。乾燥は回復を遅らせる原因となります。
クマ治療後5〜7日目：腫れの回復期
術後5日目以降は、腫れが徐々に引いていく回復期です。7日目には多くの方が日常生活に支障のないレベルまで回復します。
内出血は黄色っぽくなりながら徐々に消えていくため、薄めのコンシーラーでカバーできるようになります。ただし、メイクは医師の許可を得てから行いましょう。
バランスの取れた食事と十分な水分摂取を心がけ、体の内側からも回復をサポートしましょう。特にビタミンCやタンパク質は傷の回復を促進します。
クマ治療後の腫れを早く引かせるための7つの方法
クマ治療後の腫れを早く引かせるためには、適切なケアと生活習慣が重要です。ここでは効果的な7つの方法をご紹介します。
1. 適切な冷却と温度管理
術後72時間（3日間）は冷却が効果的です。冷やすことで血管を収縮させ、腫れや内出血を軽減します。ただし、直接氷を当てると凍傷の危険があるため、必ずタオルなどで包んでください。
冷却は20分冷やして10分休むサイクルを繰り返すのが効果的です。72時間以降は冷やすのをやめ、常温に戻しましょう。長期間冷やし続けると逆効果になります。
2. 頭を高くして寝る
寝るときは頭を心臓より高い位置に保つことで、目元に血液や体液が溜まるのを防ぎます。枕を2つ重ねたり、クッションを使って上半身を少し起こした状態で寝ると効果的です。
この姿勢は特に術後1週間は継続することをおすすめします。うつ伏せ寝は絶対に避けてください。
3. 適度な運動と血行促進
術後3日目以降は、軽いウォーキングなどの適度な運動が回復を早めます。全身の血流が良くなることで、腫れや内出血の吸収が促進されます。
ただし、激しい運動や顔に血液が集中するような姿勢（前かがみやさかさまなど）は避けてください。また、サウナや入浴で体を温めすぎるのも腫れを悪化させる可能性があります。
4. バランスの良い食事と水分摂取
回復を早めるためには、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。特にビタミンC、ビタミンE、亜鉛などは傷の回復を促進し、腫れや内出血を軽減する効果があります。
柑橘類、キウイ、ブロッコリー（ビタミンC）、アーモンド、サーモン（ビタミンE）、貝類、赤身肉（亜鉛）などを積極的に摂りましょう。また、十分な水分補給も代謝を促し、老廃物の排出を助けます。
5. アルコールとタバコを避ける
アルコールは血管を拡張させ、腫れや内出血を悪化させる可能性があります。また、タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、傷の治りを遅らせます。
術後1週間は特に、アルコールとタバコは完全に避けることをおすすめします。回復を最優先に考えましょう。
6. 適切なスキンケアと保湿
術後の皮膚は非常に敏感です。医師から指示があった場合は、刺激の少ない保湿剤で優しくケアしましょう。乾燥は回復を遅らせる原因となります。
ただし、傷口が完全に閉じるまでは、強くこすったり刺激の強い成分を含む化粧品の使用は避けてください。メイクも医師の許可を得てから行いましょう。
7. 十分な休息と睡眠
体の回復には十分な休息と質の良い睡眠が不可欠です。特に術後数日間は、体を休め、回復に集中することが大切です。
ストレスも回復を遅らせる要因となるため、リラックスできる環境を整え、心身ともに休息を取りましょう。
クマ治療の術後に避けるべき5つのNG行動
クマ治療後の回復を遅らせないために、以下の行動は避けるべきです。これらのNG行動を知っておくことで、術後のトラブルを防ぎ、スムーズな回復につなげましょう。
1. 目をこする・強く洗顔する
術後の目元は非常にデリケートです。目をこすったり、強く洗顔したりすると、内出血を悪化させたり、脂肪の定着を妨げたりする可能性があります。
洗顔は医師の指示に従い、許可が出るまでは控えるか、非常に優しく行いましょう。目元に触れる必要がある場合は、清潔な指で軽く押さえる程度にとどめてください。
2. 激しい運動や重い物を持つ
術後1週間程度は、激しい運動や重い物を持つ行為は避けましょう。これらの行為は血圧を上昇させ、腫れや内出血を悪化させる可能性があります。
特に前かがみの姿勢や、顔を下に向ける動作は、目元に血液が集中するため避けてください。軽いウォーキング程度の運動にとどめましょう。
3. 熱い場所に長時間いる
サウナ、温泉、熱いシャワーなどの高温環境は、血管を拡張させ、腫れを悪化させる可能性があります。
術後1週間程度は、熱い場所での長時間の滞在は避け、入浴も短時間で済ませるようにしましょう。シャワーの温度も熱すぎないよう調整してください。
4. 早期のメイク・スキンケア
医師の許可なく早期にメイクやスキンケアを再開すると、傷口に刺激を与え、回復を遅らせる可能性があります。
特にアイメイクは、目元に直接触れるため注意が必要です。メイクの再開時期は施術内容によって異なりますので、必ず医師の指示に従いましょう。
5. 自己判断での薬の服用・中止
腫れや痛みを軽減するために、自己判断で市販の薬を服用したり、逆に処方された薬の服用を中止したりするのは危険です。
特に、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、出血を助長する可能性があります。必ず医師の指示に従い、疑問があれば相談しましょう。
私の経験では、これらのNG行動を避けることで、多くの患者様がスムーズな回復を遂げています。不安なことがあれば、遠慮なくクリニックに相談してください。
クマ治療後の腫れについてよくある質問
Q1. クマ治療後の腫れはいつから引き始めますか？
💡 医師コメント：腫れがある状態＝異常ではなく、治癒が進んでいるサインと捉えると気持ちが楽になります。
Q2. 腫れのピークはいつですか？
💡 医師コメント：ピークを過ぎると一気に改善する方も多く、3日目が山場とお伝えすることがよくあります。
Q3. 腫れが長引く人の特徴はありますか？
・血行が悪い・冷え性
・むくみやすい体質
・睡眠不足・過度な飲酒
・喫煙習慣がある
・花粉症などで目をこすってしまう など。
💡 医師コメント：生活習慣や体質で回復スピードは変わります。腫れが長く続くと感じた場合でも、まずは落ち着いて様子を見ましょう。
Q4. 内出血はどれくらいで消えますか？
💡 医師コメント：色が変わってきた＝治ってきているサインです。焦らず自然な変化を見守りましょう。
Q5. 腫れを早く引かせる方法はありますか？
枕を高くして寝る、塩分を控える、大量の水を一気に飲まず、小まめに水分補給、ビタミンC・タンパク質を意識する、など。
💡 医師コメント：冷やす・温めるのタイミングを間違えないことがポイントです。術後48時間以降は温めたほうが改善が早い場合があります。
Q6. メイクで腫れや内出血は隠せますか？
💡 医師コメント：パウダーでこすらず、“スタンプ塗り”のように優しく仕上げるのがコツです。
Q7. 左右の腫れ方が違うのは異常ですか？
💡 医師コメント：左右対称の顔は存在しません。医師から見て問題のない腫れであれば、経過を見れば自然と落ち着きます。
Q8. いつ仕事や学校に復帰できますか？
人前に立つ仕事 → 1週間程度空けると安心
接客・撮影など“見られる仕事” → 10日前後で問題ないケースが多いです。
サングラスやマスクをうまく使えば、早期復帰も可能です。
💡 医師コメント：周囲に気づかれずに治療したいというニーズが増えているため、自然に復帰できるタイミングをご相談しながら決めています。
Q9. 1週間経っても腫れが引かない場合はどうすればいいですか？
・痛みが強くなっている
・片側だけ異常に腫れている
・発熱やズキズキする痛みがある
💡 医師コメント：腫れが残っている＝異常ではありませんが、“痛みや熱感がある腫れ”は医師判断が必要です。
Q10. 腫れが不安なときの心構えはありますか？
3日目 → ピーク
7日目 → 日常生活復帰
1か月目 → 自然な目元
このように、回復のステージを理解しておくと、不安が大幅に軽減します。
💡 医師コメント：美しさは焦らず待つもの。という言葉をよく使います。不安なときは、自己判断せずにいつでもご相談ください。
まとめ：クマ治療後の腫れでご不安な方へ
クマ治療後の腫れや内出血は、誰もが経験します。ただし、これは美しい目元への通過点であり、必ず改善していくものです。
適切なケアと心構えがあれば、この回復期間をスムーズに乗り越えることができます。冷却、適切な睡眠姿勢、バランスの良い食事、そして医師の指示に従うことより満足のいく結果につながります。
もし術後の経過に不安を感じたら、遠慮なくクリニックにご相談ください。私たちアイリスビューティークリニックでは、患者様一人ひとりに寄り添ったアフターケアを大切にしています。
これからクマ治療を検討されている方、クマ治療を既にお受けになられた皆様の回復を、心よりサポートいたします。
詳しい施術内容や無料カウンセリングについては、アイリスビューティークリニックまでお気軽にお問い合わせください。
著者情報
Iris beauty clinic
院長 平井 聡一郎 Dr.Hirai Soichiro
経歴
2017年岡山大学医学部医学科卒業
(在学中にUniversity of Michiganにてclinical electiveの経験)
2017年神戸市立医療センター中央市民病院
2019年湘南美容クリニック 入職
2021年湘南美容クリニック 奈良院 院長就任
2023年湘南美容クリニック 神戸院 院長就任
2023年湘南美容クリニック 神戸三宮院 院長就任
2023年湘南美容クリニック エリア統括ドクター就任
2025年Iris beauty clinic 開院