目次

1. エラ張りがひどいと感じる〜多くの方が抱える顔の悩み
2. エラ張りの主な原因〜あなたはどのタイプ？
3. 自宅でできるエラ張りの原因セルフチェック方法
4. 自宅でできるエラ張り改善法
5. 美容医療によるエラ張り解消法〜効果的な治療とは
6. よくある質問〜エラ張りに関するQ&A
7. まとめ〜理想のフェイスラインを手に入れるために

エラ張りがひどいと感じる〜多くの方が抱える顔の悩み

エラ張りとは、顔の横幅が広がり、特に耳の下から顎にかけてのラインが張って見える状態を指します。この特徴は顔の形状を四角く見せてしまい、女性らしい柔らかい印象が損なわれることがあります。

現代の美の基準として小顔や細長い顔が好まれる傾向にあるため、エラ張りが目立つと自分の顔にコンプレックスを感じてしまう女性が増加しています。実際、美容クリニックには「短期間で治す方法はないか」「左右の張りが違って顔が歪んで見える」といった切実な相談が日々寄せられています。

この記事では、エラ張りの原因から自宅でできるケア、そして美容医療による効果的な改善方法まで、専門家の視点から詳しく解説します。

エラ張りの主な原因〜あなたはどのタイプ？

エラが張る原因は、大きく分けて3つあります。

それぞれの原因によって適切な改善方法が異なるため、まずはご自身のタイプを知ることが肝要です。

咬筋の発達によるエラ張り

エラ部分には「咬筋（こうきん）」という、ものを噛むときに使われる筋肉があります。この咬筋が発達していることがエラ張りの原因になっているケースが最も多いのです。

硬いものを頻繁に食べたり、歯を食いしばる癖、就寝中の歯ぎしりがある方は、無意識のうちに咬筋を鍛えてしまっている可能性があります。咬筋は非常に強い筋肉のため、一度発達すると自力でほぐすことが難しいという特徴があります。

日常的に使われている咬筋は緊張状態が続きやすく、これがエラ張りを引き起こす要因になります。

骨格（下顎角）の形状によるエラ張り

下顎角（かがくかく）とは、顔の骨格の一部で、耳の下あたりから顎の先端にかけてのラインの中で、耳のすぐ下の部分に位置する角度のことを言います。

この下顎角の形状は遺伝や生まれつきのものが大きく影響しており、人それぞれ異なります。下顎角が大きく発達していると、顔の横幅が広がり、エラ張りとして見えることがあります。

骨格が原因の場合、周辺の筋肉や脂肪へアプローチをしても解消することは難しいため、骨自体の治療が必要になるケースもあります。

脂肪の蓄積によるエラ張り

頬の脂肪によってエラが張っているように見える場合もあります。

フェイスラインは脂肪がつきやすい部位であり、顔周りに脂肪が付きやすい方では、脂肪によってエラが張っているように見えている可能性があります。顔の脂肪はダイエットによる部分痩せが難しい部位です。

自宅でできるエラ張りの原因セルフチェック方法

まず、奥歯を食いしばるように強く噛み、「いーっ」と口を横に広げてください。

このとき、エラの部分がぼこっと膨らめば筋肉（咬筋）が原因、何も変わらなければ骨が原因です。

また、顔の力を抜いた状態でエラ部分を指でつまみ、つまめる部分を脂肪とみなすことができます。フェイスラインの皮膚の厚みは3〜4mm程度なので、その厚みを差し引いた分が脂肪です。

このセルフチェックで原因を見極めることができますが、より詳しい状況は美容クリニックでの診察をおすすめします。

自宅でできるエラ張り改善法

美容医療に頼る前に、まずは自宅でできるケアから始めてみましょう。

咬筋の発達が原因の場合、日常生活の改善とマッサージで症状を和らげることができる可能性があります。

食いしばりや歯ぎしりの改善

食いしばりや歯ぎしりは、咬筋の過度な使用によって引き起こされることが多く、咬筋が発達しやすくなります。

ストレスや緊張を解消するためのリラックス方法、例えば深呼吸や瞑想などを取り入れることで、無意識のうちの食いしばりを減少させることができます。また、歯科医から専用のマウスピースを作成してもらい、夜間などに使用することで、歯ぎしりを防ぐことができます。

歯ぎしり改善治療として、美容クリニックでもマウスピースの使用が推奨されています。

咬筋をほぐすマッサージ

顔の筋肉は日常生活の中で意識せずに使っていることが多いため、緊張が溜まりやすいです。

マッサージを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。顔のサイド、耳の前後を中心に、指の腹を使って優しくマッサージしましょう。これにより、咬筋の緊張を和らげることができます。

マッサージを行う際は、マッサージオイルやクリームを使用することで摩擦を減少させ、肌への負担を減らすことができます。ただし、発達した咬筋は自力でほぐしても小さくなりにくい特徴があるため、効果には限界があります。

美容医療によるエラ張り解消法〜効果的な治療とは

セルフケアで改善が難しい場合、美容医療による治療が効果的です。

原因に応じて最適な治療法を選ぶことが、理想のフェイスラインを手に入れる鍵になります。

エラボトックス注射〜筋肉が原因の場合

咬筋の発達が原因のエラ張りには、ボトックス注射が非常に効果的です。

ボトックス注射は、筋肉の動きを一時的に抑制する効果がある薬剤を使用した治療法です。エラボトックス注射を受けることで、咬筋の過度な動きを抑えることができます。筋肉の動きが抑制されることで、筋肉そのもののボリュームが徐々に減少し、エラ張りが目立たなくなります。

施術後の腫れや痛みはほとんどなく、すぐにメイクが可能です。効果は注入後3〜4日目には現れ始め、個人差がありますが4〜6ヶ月程度持続します。1度でも十分に効果を実感することは可能ですが、1〜2年に1回程度の頻度で治療を行うとより良い状態を維持していくことができます。

エラボトックス料金表

製剤	投与量	料金
韓国製ボツリヌストキシン（コアトックス）	エラ（通常量 〜50単位）	¥25,000
韓国製ボツリヌストキシン（コアトックス）	エラ（倍量 〜100単位）	¥40,000
韓国製ボツリヌストキシン（リズトックス）	エラ（通常量 〜50単位）	¥15,000
韓国製ボツリヌストキシン（リズトックス）	エラ（倍量 〜100単位）	—

輪郭注射〜脂肪が原因の場合

頬の脂肪によってエラが張っているように見える場合は、植物由来のやさしい成分で脂肪を溶かすことができる「輪郭注射」でサイズダウンが可能です。

輪郭注射は、スペインで開発された非手術的な小顔治療法です。輪郭注射で使用する薬剤は、植物由来の成分で脂肪分解や、リンパの流れを促してくれる働きがあります。

ダウンタイムが非常に少ないことが特長で、施術後の腫れや痛みがほとんどなく、すぐに外出やメイクが可能です。

骨切り手術〜骨格が原因の場合

骨格が原因の場合には、骨にアプローチする美容整形が必要になることもあります。

骨切り手術は、口の中を切開し、専用の器具を使用して骨を切り取る方法です。口の中から手術をするため傷跡がほとんど目立たないことはメリットとして挙げられますが、一方で、左右差が生じてしまったり、顔面の神経を傷つけてしまい麻痺が残るなどのリスクを伴う大掛かりな手術でもあります。

よくある質問〜エラ張りに関するQ&A

Q1. エラが張っている人は顔が大きく見えますか？

エラが張っている場合、耳の下あたりから顎の先端にかけてのラインが横に広がっているように見えるため、顔が大きく見えてしまう傾向にあります。また、フェイスラインが直線的に見えるため、強い意志や男らしい印象を持たれることが多いようです。

Q2. エラボトックスで小顔効果を実感できるのはいつからですか？

エラボトックスの効果は、注入後3〜4日目には効果が現れ始めます。徐々にエラが小さくなっていき、小顔効果を実感できるのは約2ヶ月後になります。個人差がありますが、効果は4〜6ヶ月程度持続します。

Q3. 年齢を重ねるとエラが張るのはなぜですか？

年齢を重ねると、筋肉は収縮して固まりやすくなります。エラの筋肉はこの影響を特に受けやすく、その結果エラが目立ってきます。これが顔を大きく見せる要因の一つとなります。

Q4. エラボトックスで後悔しないために注意すべきことは？

エラボトックス注射は即効性がなく、少しずつ効果が現れます。また、過剰にボトックスを注入すると頬こけが起こりやすくなり、逆に老け顔になってしまうため、お客様の体質・ご希望に合わせて注入量を慎重に決める必要があります。信頼できるクリニックで、経験豊富な医師に相談することが重要です。

Q5. エラ張りの治療で失敗しないためには？

エラの張り出しの原因を正確に見極めることが最も重要です。筋肉、骨、脂肪のどれが原因なのかによって最適な治療法が異なります。また、施術後すぐに効果は現れないため、焦らず経過を見守ることも大切です。実績・経験豊富な医師・クリニックを選ぶことで、失敗のリスクを最小限に抑えることができます。

まとめ〜理想のフェイスラインを手に入れるために

エラ張りの原因は、咬筋の発達、骨格の形状、脂肪の蓄積の3つに大別されます。

セルフチェックでご自身の原因を見極め、適切なケアや治療を選ぶことが重要です。自宅でできるマッサージや生活習慣の改善から始め、効果が得られない場合は美容医療を検討しましょう。

ボトックス注射や輪郭注射は、切開を伴わず、ダウンタイムも少ない治療として人気があります。骨格が原因の場合でも、咬筋にアプローチすることで見た目の印象を大きく変えることができます。

美容整形でエラ張りを改善するなら、慎重なクリニック選びが不可欠です。当院では、アフターケアメニューの充実、術後の検診、施術別の保証制度などの保証制度を設けています。エラ張りに悩んでいる方は、ぜひ一度アイリスビューティークリニックにご相談ください。

著者情報
Iris beauty clinic
院長　平井 聡一郎　Dr.Hirai Soichiro
経歴
2017年岡山大学医学部医学科卒業
(在学中にUniversity of Michiganにてclinical electiveの経験)
2017年神戸市立医療センター中央市民病院
2019年湘南美容クリニック 入職
2021年湘南美容クリニック 奈良院　院長就任
2023年湘南美容クリニック 神戸院　院長就任
2023年湘南美容クリニック 神戸三宮院　院長就任
2023年湘南美容クリニック エリア統括ドクター就任
2025年Iris beauty clinic 開院